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祛濕方式列舉

祛濕方式列舉

作者:CEO 時間:2023-01-07

信息摘要:一般情況下,拔罐和刮痧都有去濕氣的作用,但是,去濕氣的效果都不是主要作用,它們的主要作用是疏通經脈,提高免疫力,調理身體。拔罐和刮痧哪個祛濕效果好拔罐和刮痧的目的都不在祛濕。在中醫辨證中,拔罐的原理在于:通過物理負壓的擠壓作

祛濕方式列舉

(祛濕方式列舉)

  一般情況下,拔罐和刮痧都有去濕氣的作用,但是,去濕氣的效果都不是主要作用,它們的主要作用是疏通經脈,提高免疫力,調理身體。

  拔罐和刮痧哪個祛濕效果好

  拔罐和刮痧的目的都不在祛濕。在中醫辨證中,拔罐的原理在于:通過物理負壓的擠壓作用,造成血管破裂、出血,血液滲透到局部組織,疏通瘀滯,達到調理身體平衡的作用。其主要功能并不在祛濕,而在于通經活絡、行氣活血、消腫止痛、解毒等。同時,拔罐還有“瀉火”功能,常用來治療各種實癥,包括熱癥和寒癥。

  刮痧與拔罐的原理相似,“刮出痧”也是同樣的道理。通過在經絡、穴位上治療,對于發燒、中暑、感冒等實癥有較好的療效,也能很好地緩解上火等熱癥。相比之下,刮痧作用在淺部,而拔罐的作用更深層。

  祛濕主要靠內治,而非外治。濕氣重的患者首先要辨證濕的類型,可以采用利濕的藥物,緩解表面癥狀。由于濕氣重的根本原因是脾胃運化功能弱,因此,祛濕之后,還得調理脾胃,從根本上改善體質。

  食療

  赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克,燈芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。溫熱服食。適用于因暑熱而引起的小便不利,胃滯不適,腹脹脘悶等癥。

  2、薏仁茶

  原料:薏米仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒筧、芡實,將一小包亦舒堂薏仁茶放置一杯開水中沖泡,3-4分鐘即可飲用,每天一杯,簡單易操作,淡雅飄香,清熱祛濕,是居家和辦公室的休閑祛濕首選。

  運動祛濕

  注意飲食禁忌

  外部環境僅僅是誘因,體內環境太濕才是主因。中醫認為脾胃主濕,所以,在濕氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如,涼拌食品,冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口,因為“甜膩化濕”。另外,酒助濕邪,酒精少碰為好。

  調料祛濕

  日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人,更應留心下列事項:不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重,容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上;潮濕下雨天減少外出;不要穿潮濕未干的衣服;水分攝取要適量。

  濕氣重有什么癥狀

  食欲差

  小腿肚發酸

  哪些人容易濕氣重

  經常處于潮濕環境中的人

  經常處于潮濕環境中的人,身體很容易遭受到來自環境的濕邪。體內的濕氣過多會加重脾胃的負擔,使得脾胃運化功能差,水濕在體內得不到很好的代謝,在局部停滯,從而帶來了濕氣重的跡象。所以,為了遠離濕氣,盡量遠離潮濕環境。

  愛熬夜的“脾虛族”

  脾的功能好,濕邪就不容易產生,也很難傷人。而經常熬夜的人,必定脾虛!脾虛一般會表現為舌苔發白、舌質嫩,可以看到齒印。人經常熬夜,睡眠不好,加上喜歡吃油膩的食物,很容易導致脾虛,即消化功能變差,不能運化水濕。而水濕反過來又加重脾虛的癥狀,外濕加內濕,就加重了體濕的癥狀。

  愛發脾氣的“肝火旺”族

  中醫五行學說認為,肝屬木,脾屬土,肝木旺、脾土傷。肝旺使得血液耗散于外,導致脾胃供血不足,脾虛日益嚴重。脾虛導致化生血氣不足,食物消化不完全,體內濕濁寒氣堆積。簡單地講就是,肝氣過盛就會傷了脾胃。動不動就發脾氣的人,其體內代謝也會受到影響,進入體內的水分均不能很好地代謝,以至于水濕在體內增加,會引起晚上失眠,白天嗜睡的癥狀。

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